ФИТНЕС

Похудение с помощью бега – как правильно тренироваться?

Проблема лишнего веса касалась если не каждого, то большую часть. Один морит себя голодом, другой отказывается от сахара, третий воспевает оды спортзалу. Но, что делать, если нет возможности ходить в зал на групповые занятия, а красивое […]

ФИТНЕС

Правильное питание + занятие спортом = идеальная фигура и крепкое здоровье

Любой хочет иметь подтянутое, спортивное тело и крепкое здоровье. Но как эти две составляющие переплетаются между собой, и как их грамотно соединить, чтоб получить желаемый результат. Что такое правильное питание? Правильное питание (ПП) – важный […]

ФИТНЕС

Парадокс: почему, когда начинаешь заниматься спортом, поправляешься?

Мой личный опыт. Как начать заниматься фитнесом и с чем придется столкнуться новичкам. Вы начали заниматься спортом и вместо желанного похудения вдруг заметили, что начали поправляться, узнайте, почему так происходит! Хочу рассказать, как я начала […]